Del colegio al instituto sin dramas: una guía para afrontar los primeros grandes retos de la adolescencia

El paso del colegio al instituto supone mucho más que cambiar de centro: aparecen nuevas responsabilidades, relaciones, inseguridades y decisiones que marcan el comienzo de la adolescencia. Con ¡Aquí estoy, insti! Una guía para afrontar el instituto sin dramas, la coach y mentora familiar Carmina Benamunt propone acompañar a los jóvenes a partir de nueve años en esta transición con herramientas prácticas para ganar autonomía y afrontar los cambios con mayor seguridad.

Publicada por B de Blok, la guía parte de una idea sencilla: el instituto puede ser un territorio desconocido para quienes llegan por primera vez y no siempre resulta fácil saber cómo desenvolverse en él. Nuevos profesores y asignaturas conviven con cuestiones más personales, como hacer amigos, gestionar conflictos, enfrentarse a la presión del grupo, entender los primeros sentimientos amorosos o empezar a construir una identidad propia.

Para acompañar este proceso, Benamunt adopta el personaje de Mina, una «mentora secreta» que acompaña al lector a través de situaciones reconocibles de la vida cotidiana. Tests, ejercicios y propuestas de reflexión convierten el libro en una herramienta participativa que busca que los jóvenes no solo reciban consejos, sino que aprendan a conocerse y a tomar sus propias decisiones.

Entre los recursos que plantea se encuentran las diez reglas secretas del insti, las tres mochilas —física, emocional y social—, la técnica 3-2-1, el protocolo PAZ, el escudo invisible o el semáforo personal. A través de ellos, el libro aborda cuestiones como la autoestima, los límites, la gestión de los conflictos, la presión de grupo y la organización de los estudios, pero también aspectos propios de esta etapa como los cambios físicos, la imagen personal, el primer amor y el consentimiento.

La tecnología ocupa también un espacio dentro de esta nueva realidad adolescente. El móvil y las redes sociales forman parte de las relaciones entre los jóvenes y plantean nuevos escenarios que aprender a gestionar, por lo que la guía incorpora recursos para reflexionar sobre su uso y sobre la manera en que pueden influir en las relaciones y en la percepción de uno mismo.

El planteamiento busca además que el libro pueda utilizarse en distintos contextos: en casa, como punto de partida para conversaciones entre padres e hijos, y en el aula, como recurso educativo. La intención es ofrecer un lenguaje cercano para abordar cuestiones que, en ocasiones, resultan difíciles de verbalizar durante los primeros años de la adolescencia.

Una especialista en adolescencia

Detrás del proyecto está Carmina Puig Nicolás, conocida en redes como Carmina Benamunt, madre, empresaria, life coach y mentora familiar especializada en adolescencia. Durante los últimos once años ha acompañado a más de un millar de familias, organizaciones y equipos, además de impartir talleres en escuelas de Cataluña y desarrollar una labor de divulgación en torno al bienestar personal y familiar.

Benamunt es también autora de Ponte en mi lugar. Entiende y acompaña a tu adolescente como lo necesita. Con ¡Aquí estoy, insti!, traslada parte de esa experiencia a los propios jóvenes y propone una guía pensada para uno de los momentos en los que empezar a crecer significa también empezar a tomar decisiones por uno mismo.

¡Aquí estoy, insti! Una guía para afrontar el instituto sin dramas está editada por B de Blok, tiene 184 páginas, está recomendada a partir de 9 años y tiene un precio de 16,95 euros.