Conectar entre viñedos

Otra de las terapias que se suele usar en crecimiento personal, es conectar con la naturaleza, nos aporta cantidad de beneficios a nivel físico, mental, espiritual y emocional.

Nos ayuda a desconectar, llenarnos de energía, amor a la naturaleza, paz, luz y reflexión.

Es algo que sabemos, pero que muchas veces no observamos. Vamos demasiado ocupados en nuestras costumbres, tareas y obligaciones. Vivimos devorados por la rapidez, los horarios y la exigencia que nos exige la vida actual. ¿Te sientes identificado/a?

Hoy os invito, tanto si eres amante del vino, como que no, cuando estéis visitando las bodegas o dando un paseo por los viñedos, os paréis a conectar y comprobéis sus beneficios.

"La naturaleza es una fuente de enorme vitalidad"

En este artículo vamos a descubrir algunos de los beneficios que nos aporta conectar con la naturaleza, en este caso: "entre viñedos". ¿Por qué no? Ya que es tu lugar favorito y si es acompañado de tu vino preferido, un lujo para todos los sentidos.

Algunos de los beneficios de caminar entre viñedos:

• Ayuda a mejorar la coordinación física, el equilibrio y la agilidad, puesto que los ambientes naturales incitan a correr, saltar, trepar y moverse alegremente.
• Protege de enfermedades en las vías respiratorias al respirar aire limpio.
• Refuerza el aprendizaje, concentración y memoria.
• Reduce los niveles de estrés y tristeza.
• Fomenta la tranquilidad, seguridad y confianza en uno mismo.
• Educa a tener una conciencia ambiental.
• Respeto y cariño por los entornos que les rodea.
• Aviva la imaginación activando sus habilidades creativas y artísticas.
• Potencia las habilidades sociales y de convivencia con los demás.
• Descubrir explorando otras formas de vida.
• Potencia las emociones positivas y mejora el estado de ánimo.
• Mejora la calidad del sueño.
• Abrazar un árbol, reduce el dolor, la presión arterial, la temperatura corporal, ayuda a curar fracturas... Cada árbol te ayuda de una forma.

Práctica, abrazar un tronco, siente la textura de las hojas, huele las uvas, camina descalzo/a, conecta con la tierra, escucha los sonidos que te rodean y lo más especial, sintoniza con el lugar. Saca todo lo que te hace sentir.

Utiliza las hojas para crear cosas diferentes, usa tu imaginación y te ayuda aumentar tu creatividad. "En la India hacen platos con hojas secas".

Diferentes ideas para disfrutar del entorno: "Naturaleza, lugar y vino":

• Prepara una adorable velada, en el suelo, con una manta, mirando las estrellas, mientras que catas y pruebas sus vinos, su aroma y disfrutas de ambas cosas.
• Lee tu libro especial, mientras disfrutas del paisaje y tu vino.
• Si tienes la oportunidad de poder trabajar fuera de la oficina, hazlo entre naturaleza, respirando aire fresco y acompañado/a de todo lo natural que te regala.
• Da un paseo en bici.
• Toma el sol, ayuda con la absorción de vitamina D.
• Pasea, presta atención a tu respiración, realiza varias inhalaciones y exhalaciones profundas, llena bien los pulmones de oxígeno.
• Usa el espacio, aprende a meditar y relajar tu cuerpo.
• Cambia la música por los sonidos de las hojas, el viento, los pájaros y todo lo que te ofrece la esfera.
• Siéntete parte del hábitat, te reconecta con tu esencia.

Es de mayor importancia tener nuestros rincones favoritos, donde nos escapemos en momentos difíciles y donde disfrutemos en momentos especiales. Y un viñedo tiene gran riqueza natural, además de las vides y las uvas que lo caracterizan, abunda diversidad de flora y fauna.

"Vivimos en una sociedad moderna con cuerpos que aún están adaptados al medio natural". Yoshifumi Miyazaki

Cuando tengas momento de estrés o simplemente necesites desconectar de todo, bien por necesidad o por capricho. Enciende el coche, o si tienes la fortuna de estar cerca de la naturaleza, haz algo diferente y escápate por un buen rato.

"Aprende a regalarte momentos especiales, diferentes y mágicos, para todos tus sentidos. Rodéate de lo que te llena y te gusta cada día".

Como puedes ver todos los beneficios son saludables, al final todo está conectado si encuentras tu manera de fusionar lo que te alimenta el corazón. ¿Cuál es tu idea entre viñedos?

Cuéntame... ¿Cómo te hace sentir? ¿Qué aromas te vienen? ¿Cómo ha resultado tu experiencia? ¿Con qué frecuencia te tomas un tiempo para conectar con la naturaleza?.

¡Espero que disfrutes del biruji del momento y toda su generosidad!

Elena Naranjo

www.elenanaranjo.net