12 Uvas para 12 Propósitos

Este artículo está relacionado con los propósitos; ¿Qué es un propósito? Generalmente, nos referimos al sentido o la intención con que desempeñamos alguna tarea. ¿Por qué son buenos los propósitos? Motivan a crecer y a madurar. Te ayudan a tener bienestar emocional.

Ya que acabamos de empezar el año y hemos empezado con doce uvas, y tenemos doce meses, pues yo te regalo este ejercicio para comenzar este nuevo año con creatividad, energía e ilusión.

[Cada día, cada semana, cada mes, cada año, se hacen listas interminables de deseos, encargos y compromisos. Pero, ¿cuántas cosas se cumplen de esa lista? Y en cuántas ocasiones acaba el año y las tareas siguen sin ser tachadas. Incluso muchas actividades, si las reflexionas con coherencia, son inalcanzables para el estilo de vida que se tiene. Y que, probablemente, no ocurran o no se lleguen a cumplirse nunca y lo peor, acaban siendo propósitos sin sentido, sin destino y caminos sin fin, que acaban agobiando y frustrando.]

Este año te reto a que te regales desde hoy, el día de Reyes, a trabajar y hacerlo sencillo de una manera diferente, pasito a pasito, poco a poco, con responsabilidad, razón, amor, paciencia, voluntad, esfuerzo y lógica. Empieza el año aprendiendo a adquirir nuevos hábitos y ver el resultado tras el camino andando. Sin prisa, pero sin pausa.

El objetivo de este reto es crear hábitos saludables diarios, aprender a ser constante, disciplinado/a, comprometido/a con la palabra que se dice a uno mismo y esforzarse con las cosas que se quieren conseguir. Trabajar diariamente para aventurarse con las metas, sueños e ideas que viajan por la cabeza sin parar, pero que en esta ocasión no acaben en el baúl de los recuerdos y se pongan en acción.

Con este sencillo ejercicio, aprenderás a hacer listados bonitos y que no te agobien, sino que acaben siendo divertidos, entretenidos y que te enganchen a continuar (usa tu creatividad y juega). El éxito depende de la preparación previa, y sin ella seguro que llega el fracaso (Confucio).

• Fórmula de Reyes: Disciplina + Paciencia + Compromiso + Tiempo + Voluntad + Creatividad + Juego = Hábitos Saludables

¿Qué es un hábito? Actividad cotidiana que se realiza automáticamente. ¿Por qué son buenos los hábitos? Generan bienestar y un equilibrio emocional. Te ayudan a llevar una vida plena, satisfactoria y te hacen más felices.

Ahora viene el ejercicio "12 uvas para 12 propósitos y 12 propósitos para 12 meses": Durante el mes correspondiente, debes trabajar a diario con ese propósito. Funcionamiento: agendar mínimo 5 minutos al día y crear frases positivas. Darle la vuelta positivamente para ti a todo lo negativo y a lo que no te está funcionando, y lo que te está funcionando, lo refuerzas con nuevas frases. ¡Refresca tu vocabulario! Céntrate en él para qué te sirve, en vez de por qué creo yo eso... ¿Te atreves a viajar?

• Aquí van los propósitos para el 2024:
• 1. Suelta lo que no sirve – Empieza con la mochila vacía de cosas o personas que no aportan valor a tu vida.
• 2. Da amor – Regala una frase o palabra bonita cada día.
• 3. Revisa tus creencias – ¿Son tuyas o copiadas?
• 4. Revisa tus valores - ¿Son tuyos o heredados?
• 5. Agradece – Desde que te levantas cada amanecer, todo lo que te llega son regalos, no lo des por hecho.
• 6. Habla en positivo – Cambia el vocabulario, busca nuevas frases.
• 7. No juzgar – Todo lo que piensas de otros está dentro de ti.
• 8. Aprende algo nuevo – Desconecta de la rutina, piensa qué te complacería y diviértete.
• 9. Aprende a meditar o respirar – Para afrontar los momentos difíciles con delicadeza y paz interior. Ten tú el control de lo que pasa externamente, no, que lo externo controle tu bienestar.
• 10. Sonríe por todo – Empieza las conversaciones con una sonrisa, manda alegría a tu cerebro.
• 11. Revisa tus logros – Llevas mucho trabajando, toca ver todo lo que haces, abrázalo y visualízalo con cariño para reforzar tus fortalezas.
• 12. Celebra – Mímate y cuídate con detalles especiales. ¡Te lo mereces!

Y si has llegado hasta aquí. ¡Felicidades! Ahora sabes lo que es trabajar a diario y llegar poco con amor hacia uno y hacia los demás. Porque todo lo que trabajas interiormente es lo que transmitirás a los demás. ¿Cómo quieres que te vean y te sientan los demás?

¡Y ahora! Ya que estamos entre vinos, usa tu creatividad nuevamente. ¿Cuáles serían tus 12 propósitos entre vinos para este nuevo año?

• Aquí van frases de reflexión y propósitos acompañadas de la esencia del vino:
• 1. No dejes para mañana lo que puedas catar hoy.
• 2. Donde no hay vino, no hay amor. Eurípides.
• 3. Cuando hay un montón de vino, la tristeza y la preocupación levantan el vuelo. Ovidio.
• 4. Compartir es vivir, descorcha tu botella favorita.
• 5. Agradece y brinda por la amistad, el amor y los buenos vinos.
• 6. El vino es la luz del sol, unida por el agua. Galileo Galilei.
• 7. No juzgues un vino por su etiqueta.
• 8. El vino consuela a los tristes, rejuvenece a los viejos, inspira a los jóvenes y alivia a los deprimidos del peso de sus preocupaciones. Lord Byron.
• 9. Por el vino, que nos invita a parar el tiempo y nos acompaña a meditar cada segundo como si fuera único.
• 10. ¡Por el vino, que nos embriaga de alegría y nos hace olvidar las preocupaciones por un instante!
• 11. Brinda con vino todos tus logros y permite saborear la vida y disfrutar de cada instante.
• 12. Abramos una botella de vino y brindemos por todo lo bueno que está por venir.

Todo comienza por ti - Actualiza tu lista; Si llevas tiempo con el propósito de darte un capricho y visitar esa bodega de la que tanto te hablan, hazlo, o comprar esa botella de vino que tantas veces te han recomendado y nunca te decides a pedir, baja al supermercado y ponla en la cesta, o dar ese paseo por el viñedo que sale en tu película favorita, saca el billete y hazlo realidad.

"Una uva a diario abre el apetito de la vida y provoca riqueza emocional llena de felicidad"

Te deseo energía y amor para el nuevo año. Si quieres compartir tu experiencia, encantada de leerte.

¡Feliz Año y Feliz Noche de Reyes! Espero que os traigan muchos regalos llenos de momentos especiales.

"Confía en el proceso de los buenos hábitos y sigue brillando con luz propia"

Un abrazo, Elena - www.elenanaranjo.net

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