101-jährige Sardinierin führt ihr langes Leben auf Arbeit zurück

María Antonietta, eine 101-jährige Frau aus Sardinien, sagte in einem YouTube-Interview, dass sie keine Medikamente nehme und sich weiterhin gut fühle. „Ich nehme keine Medikamente. Nur ein Glas Rotwein“, sagte sie in Kommentaren, die der Content-Creator Proyecto Happiness teilte.

Ihre Äußerungen fanden Aufmerksamkeit, weil Sardinien, die italienische Insel im Mittelmeer, seit Langem mit ungewöhnlicher Langlebigkeit in Verbindung gebracht wird. Die Insel wird oft als „Blue Zone“ beschrieben, ein Begriff für Orte, an denen Menschen mit höherer Wahrscheinlichkeit sehr alt werden. Den im Interview zitierten Zahlen zufolge gibt es auf Sardinien rund 22 Hundertjährige pro 100.000 Einwohner, ein Wert, der als ähnlich wie der von Okinawa in Japan dargestellt wurde. Die durchschnittliche Lebenserwartung auf der Insel liegt bei etwa 83 Jahren.

Im Interview führte María Antonietta ein langes Leben weniger auf eine einzelne Gewohnheit zurück als auf die Art von Leben, die sie und viele andere auf Sardinien jahrzehntelang geführt hätten. Sie sagte, sie habe nie Mahlzeiten ausgelassen und esse, was verfügbar sei. „Ich esse alles, was es gibt“, sagte sie und fügte hinzu, dass sie abgesehen von rohen Kartoffeln nicht wählerisch sei.

Sie beschrieb auch die härteren Bedingungen ihrer Jugend, besonders während der Kriegszeit, als die Familien wenig hatten, aber auf ihre eigene Arbeit und das angewiesen waren, was sie anbauen konnten. Sie erinnerte sich an ein Leben ohne viele Annehmlichkeiten und sagte, die Menschen hätten es sich nicht leisten können, Essen abzulehnen. „Das waren Kriegsjahre, es gab nichts, und man konnte nicht sagen, was man gerne essen würde, weil das nicht möglich war“, sagte sie. „Was es gab, das musste man mögen.“

Ihre Erinnerungen zeichneten das Bild eines ländlichen Lebens, auf das sich Forscher bei Studien zur Langlebigkeit auf Sardinien oft berufen haben. Das Landesinnere der Insel ist bergig, und in vielen Gemeinden gehörten lange Fußmärsche, Arbeit im Freien und die Versorgung von Tieren oder Feldfrüchten traditionell zum Alltag. Das Interview beschrieb diesen Lebensstil als einen Grund dafür, dass Sardinien als Blue Zone wahrgenommen wurde. Schaf- und Ziegenhaltung sowie Landwirtschaft erforderten ständige Bewegung, oft in steilem Gelände, und die lokale Ernährung basierte stark auf Gemüse, Hülsenfrüchten, Ziegenkäse und Wein.

María Antonietta sagte, die Nahrung ihrer Familie sei zum Teil aus dem eigenen Garten gekommen. Sie erinnerte sich an frische grüne Bohnen und Kartoffeln und sagte, dass sie trotz der Knappheit damals nicht auf das Nötigste verzichten mussten. „Wir hatten den Garten“, sagte sie. „Wir hatten nicht viele Dinge zu essen, aber es fehlte uns an nichts.“ Sie erinnerte sich auch daran, dass es im Haus kein fließendes Wasser gab und die Menschen es am Fluss holen mussten, um es in Krügen auf dem Kopf nach Hause zu tragen.

Trotz dieser Härten sagte sie, sie bevorzuge die Vergangenheit gegenüber der Gegenwart. Ihre Erklärung bezog sich nicht auf Komfort, sondern auf die Einstellung. Heute, sagte sie, könnten die Menschen gut leben, weil sie zu Hause alles hätten, aber Zufriedenheit sei schwerer zu finden. „Früher war es besser, weil wir jetzt nie zufrieden sind“, sagte sie. „Wenn sie uns einen Finger geben, wollen wir die ganze Hand.“

Das Interview zeigte auch ihren Sinn für Humor. An einer Stelle scherzte sie, sie werde zum 100. Geburtstag des Interviewers kommen, wenn er ihn in 65 Jahren erreiche. Der lockere Austausch stand neben einem ernsteren Punkt, den sie über das Altern wiederholte: Aus ihrer Sicht sei Arbeit zentral für ihr langes Leben.

„Das Geheimnis, 100 zu werden, ist Arbeiten“, sagte sie. Sie beschrieb einen Alltag, in dem sie auf die Felder und in die Berge ging, Brennholz vorbereitete, nach Hause zurückkehrte, den Garten bestellte und weite Strecken zu Fuß zurücklegte. Ihren Angaben zufolge legte sie regelmäßig sieben Kilometer auf dem Hinweg und weitere sieben auf dem Rückweg zurück. „Ich fühle mich nicht so alt, obwohl ich meine Jahre habe“, sagte sie.

Ihre Aussagen passen zu einem breiteren öffentlichen Interesse an den Gewohnheiten von Menschen, die über 100 Jahre alt werden, besonders an Orten wie Sardinien, wo Forscher und Journalisten seit Jahren Ernährung, familiäre Bindungen, körperliche Aktivität und das soziale Leben untersuchen. Fachleute zum Thema Altern haben immer wieder darauf hingewiesen, dass kein einzelnes Lebensmittel oder Getränk extreme Langlebigkeit erklärt und dass Genetik, Umfeld und lebenslanges Verhalten alle eine Rolle spielen. Dennoch ziehen persönliche Berichte wie der von María Antonietta weiterhin große Aufmerksamkeit auf sich, weil sie einem Thema, das oft über Statistiken und medizinische Forschung diskutiert wird, eine menschliche Stimme geben.

In ihrem Fall war diese Stimme direkt und nüchtern. Sie beschrieb weder ein Wundermittel noch eine strenge Formel. Stattdessen sprach sie über Arbeit, einfache Mahlzeiten, Entbehrungen, Bewegung und Maßhalten – sowie über ein tägliches Glas Rotwein.